آخر الاخبار

الولايات المتحدة تعرض 10 ملايين دولار مكافأة مقابل معلومات عن القطة السوداء بعد التوترات في البحر الأحمر.. سفن حربية روسية تدخل على الخط معارك شرسة في غزة ليلاً... والضربات الإسرائيلية تسقط 66 قتيلاً بعد 6 مجازر خلال 24 الساعة الماضية .. غزة تكشف عن حصيلة جديدة للقتلى والجرحى نتيجة القصف الإسرائيلي رئيس مقاومة صنعاء الشيخ منصور الحنق يوجه مطالب عاجلة للمجلس الرئاسي بخصوص جرحى الجيش الوطني .. والمقاومة تكرم 500 جريح تفاصيل يوم دامي على الحوثيين في الضالع وجثث قتلاهم لاتزال مرمية.. مصادر تروي ما حدث في باب غلق بمنطقة العود اليمن تبتعث ثلاثة من الحفاظ لتمثيل اليمن في المسابقة الدولية لحفظ القرآن الكريم وتلاوته بجيبوتي قصة موت جديدة تخرج من سجون الحوثيين.. مختطف في ذمار يموت تحت التعذيب ومنظمة حقوقية تنشر التفاصيل واحصائية صادمة حملة إلكترونية لإحياء أربعينية مدير دائرة التصنيع الحربي اللواء مهندس حسن بن جلال تعطل كافة أنظمة السداد الالكتروني شركة الاتصالات اليمنية تليمن ويمن نت.. تفاصيل الاسباب

الحركة والنشاط يخففان الشعور بالكآبة

الأحد 17 فبراير-شباط 2008 الساعة 07 صباحاً / مأرب برس
عدد القراءات 3302

وجد باحثون أن كثرة الحركة والنشاط والقيام ببعض التمارين البدنية تخفف من وطأة الشعور بالاكتئاب عند الذين يعانون من الاجهاد والضغط النفسي.

وبحسب الدراسة، التي أعدها باحثون من "صندوق الصحة النفسية" شملت 200 طبيباً في بريطانيا، فإن 22% من هؤلاء ينصحون مرضاهم الذين يعانون من حالات اكتئاب نفسي خفيف بكثرة الحركة والنشاط، مشيرة إلى أن هذه النسبة لم تتعدى الـ 5% خلال السنوات الثلاث الماضية.

ودعا الباحثون الاطباء إلى عدم الاكتفاء بوصف الحبوب المخففة للشعور بالاكتئاب وتشجيع المرضى على البحث عن خيارات أخرى قد تكون مفيدة لهم.

إلى ذلك، دعا أندرو مكلوخ من "صندوق الصحة النفسية" الاطباء إلى تشجيع مرضاه، الذين يعانون من الكآبة على كثرة النشاط والحركة الانخراط في نشاطات رياضية تتناسب مع قدراتهم البدنية.

وفي السياق نفسه، قالت مديرة الصندوق سيليا ريتشاردسون لهيئة الاذاعة البريطانية، بي بي سي، "قد تساعد (التمارين) الناس جسدياً واجتماعياً وبيولوجياً"، مضيفة" غالبا ما يلتقي هؤلاء آخرين يعانون من الحالة نفسها ويشعرون بالراحة خلال الحديث معهم".

 (يو بي آي)